kacang-ijo-24ed

Inilah Beberapa Manfaat Kacang Hijau yang Wajib Anda Ketahui

Sudah berpuluh tahun kacang hijau digunakan untuk berbagai tujuan. Selain untuk kuliner, kacang hijau bisa dimanfaatkan sebagai obat-obatan. Kacang hijau juga memiliki gizi yang tinggi dan bisa dikreasikan menjadi berbagai masakan, tak heran jika banyak yang menyukai kacang-kacangan ini. Yuk simak artikel ini untuk mengetahui apa saja manfaat dari kacang hijau.

– Mengurangi kolesterol
Jika Anda termasuk penderita kolesterol, maka banyaklah mengkonsumsi kacang hijau. Mengapa demikian? Kacang hijau adalah makanan yang memiliki banyak serat yang mudah larut dan rendah akan kolesterol. Makanan yang banyak mengandung serat mudah larut bisa menurunkan kolesterol jahat. Secangkir kacang hijau mengandung kurang lebih 2 gram dari jumlah serat mudah larut. Kacang hijau bisa dikombinasikan dengan makanan yang berserat untuk mengurangi kolesterol jahat.

– Baik untuk penderita diabetes
Kacang hijau merupakan makanan yang memiliki kadar glikemik yang rendah, itu berarti baik di konsumsi penderita diabetes. Kacang hijau memiliki kadar gula yang sehat dan mempunyai tingkat lemak tubuh yang rendah.

– Kaya protein
Kacang hijau mengandung protein yang banyak kira-kira mengandung 3,15 gram protein ditiap cangkirnya. Sehingga baik dikonsumsi anak-anak untuk masa pertumbuhannya.


Leave Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

All rights reserved © HeroSoftMedia